Terapia Online
En terapia el paciente lleva a cabo un proceso de aprendizaje hacia el autoconocimiento para llevar a cabo un mayor control y gestión personal.
En qué puedo acompañarte...
Los problemas de autoestima suelen generar inseguridad lo que se traduce en condicionante directo a la hora de relacionarnos con los demás y con nosotras mismas. Juntas podremos trabajar en ti y en que te conozcas y aprendas a cuidarte y quererte, a entenderte y aceptarte tal y como eres y acompañándote a que fortalezcas tu autoestima, para que puedas sostenerte en los momentos en los que te puedas tambalear, por las situaciones o acontecimientos vitales que puedan suceder.
Tal vez viviste una situación que en la actualidad sientas que condiciona tu forma de relacionarte, de actuar o ser tanto contigo misma como con los demás. Te acompañaré a mirar hacia atrás cuando estés preparada para poder tener un presente y un futuro dónde tu pasado no sea un condicionante.
Puede incluso que no tengas detectada la situación trauma solo sientas que hay algo que te frena a actuar o ser de una determinada manera, podremos descubrirlo y trabajarlo juntas.
Tal vez lo que sientes es que quieres obtener de ti tu mejor versión, que quieres adentrarte en el autoconocimiento y obtener tu máximo potencial. Puedo acompañarte y ofrecerte los recursos necesarios para que sigas creciendo.
La ansiedad es la gran alarma que nos avisa de que estamos frente un peligro, el problema viene cuando esta no deja de sonar y muchos de los estímulos que percibimos generan ansiedad, a través del proceso psicológico te enseñaré a que conozcas y entiendas tu ansiedad cual es el fuego que activa la alarma que no te deja respirar y te mostraré técnicas y herramientas que te ayudarán a acallar ese ruido que genera la ansiedad en tu día a día.
Nadie nos ha enseñado a gestionar nuestras emociones, hemos aprendido a ir deprisa a exigir de nosotros mismos lo mejor a no decaer y a creer que podemos y debemos de poder gestionar todo por nosotras mismas, lo que hace en primer lugar que tengamos un concepto erróneo de que esperar de nosotros mismo y en segundo lugar desconocimiento de que son y para qué sirven nuestras emociones. A través de distintos recursos aprenderás conmigo a detectar, identificar y regular tus emociones, lo que hará que afrontes las situaciones de tu día a día desde una perspectiva más saludable y adaptativa.
Te acompaño en tu duelo cualquiera que sea la pérdida que hayas tenido que vivir o sientas que esa pérdida está próxima. Mi objetivo será ofrecerte los recursos necesarios y acompañarte en tus tiempos y necesidades para transitarlo.
COMO TE ACOMPAÑO
SESIÓN VALORACIÓN / INFORMATIVA
GRATIS / SIN COMPROMISO
DURACIÓN DE LA SESIÓN
1 hora
sesión proceso terapeútico / seguimiento
50€
formato de todas las sesiones
online, videoconferencia
Empieza tu camino...
Iniciarás tu proceso de evaluación, planteamiento de tratamiento y objetivos terapéuticos, será entonces cuando podremos establecer la frecuencia de las sesiones.
PREGUNTAS FRECUENTES
En terapia el paciente lleva a cabo un proceso de aprendizaje hacia el autoconocimiento para conseguir una mayor gestión personal y emocional.
En el proceso, te acompaño y te muestro las herramientas necesarias para ir hacia la aceptación de tus propias emociones, modificación de conductas, pensamientos, actitudes, etc. y puedas aprender de cada experiencia vivida, con el objetivo de mejorar tu calidad de vida.
Pues, de diferentes factores, como la disponibilidad horaria, el caso a tratar, la gravedad del mismo y por supuesto de la situación económica del paciente.
Siempre se recomienda iniciar el proceso semanal para la creación de un buen vínculo entre psicóloga y paciente, tan necesario en este tipo de procesos, como para que puedas observar mejoría en tu situación personal lo antes posible.
Esta frecuencia es flexible y adaptada a las necesidades cambiantes del paciente, se irá viendo espaciada según avances del paciente y ante posibles recaídas y las necesidades específicas reducir de nuevo su frecuencia.
Consiste en conocer tu vida, tu historia y tu situación actual en las distintas áreas de la misma (a nivel, laboral, familiar, de salud, etc.)
Así como un pase de cuestionarios (si fuesen necesarios) para ampliar la información sobre tu estado de salud emocional, estos son un gran aporte de información extra para la psicóloga.
Se ha demostrado mediante estudios científicos los resultados favorables con este formato terapéutico.
Podrás comprobarlo en la sesión informativa, ver si te sientes a gusto y cómoda con el formato.
La terapia es buena para ti si…
Sientes que tus emociones te desbordan, no te sientes bien contigo mismo, te enfrentas a un dilema y no sabes que camino escoger, crees que tus hijos se podrían sentir mejor y tener una mejor relación familiar, cuando pasas por una pérdida ya sea personal, laboral, de pareja o social, o por el contrario quieres seguir aprendiendo de ti y avanzar en tu autoconocimiento y aceptación personal, así como un larguísimo etcétera, ir al psicólogo es tu mejor opción.
RESEÑAS DE MIS PACIENTES
“Conocí a Vanessa por Instagram, lo estaba pasando muy mal con la ansiedad y su dulzura hizo que me pusiera en contacto con ella. La mejor decisión que tomé, como le suelo decir, desde que apareciste en mi Insta me siento mucho mejor, todavía no me ha dado el alta, pero sé que estoy muchísimo mejor, hago más cosas, tengo menos miedos, me ha enseñado a gestionarlo todo y ver las cosas desde otro punto, además sin juzgarte por haberte equivocado. Te estaré eternamente agradecida❤.”
RESEÑA DE M.D.P.
“Me ha ayudado a buscar dentro de mi, todas las emociones positivas a relacionarme mejor con las personas que quiere, a amar de forma más tranquila a ser una personas más independiente y autónoma.
He conocido de primera mano qué es respirar desde lo más profundo, a darle importancia a las pequeñas cosas que nos rodena, el sabor del caramelo que me gusta, el olor de mi perfume preferido, etc. A través de los cuales mi paz mental y mi tranquilidad llegan en los momentos más difíciles. Me ha ido conociendo sin juzgarme, me ha guiado sin decirme qué tengo que hacer y como una luz que brilla en medio de un túnel oscuro, me has iluminado para no desviar mi atención de mis principios y prioridades, esos que me hacen plenamente feliz.”
RESEÑA DE E.R.
“Hace tiempo conocí por instagram a Vanesa por casualidad y empecé a seguirla. Me gustaba mucho su enfoque sobre la gestión emocional y cuando necesité acudir a terapia tuve claro que tenía que probar con ella. Desde el primer momento te hace sentir super cómoda. Llevamos pocas sesiones pero ya he podido gestionar mucho mejor las situaciones que me estaban causando ansiedad gracias a su acompañamiento. Estoy super contenta de haber dado el paso y siento que estoy invirtiendo en mi cuidado y crecimiento personal.”
